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在追求理想身段的道路上，具有诱人的倒三角身段无疑是很多健身爱好者的方针之一。而背部练习关于刻画倒三角身段起着关键作用，它不仅能让你具有宽广的膀子和扎实的背部，还能提高全体的气质与力气感。
⏰每完结一个动作歇息60秒，以上动作悉数完结为一轮；主张做3轮，每轮之间歇息90秒。
经过坚持进行这5个背部练习动作，合作合理的饮食和足够的歇息，信任您一定能逐步打造出诱人的倒三角身段，展现出自傲与魅力。
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